Större delen av den här dagen har jag spenderat med Jessica, alltid trevligt! Först tränade vi och sen och åkte vi och handlade. Men vi började förmiddagen med att  ta en rask promenad längs strandpromenaden på en timme. Vi kan kalla det för uppvärmningen för sen gick vi in på gymmet och nötte lite på löpbandet. Jessica sprang 5 km och jag 4 km, och ja det är mitt fel att vi inte sprang de där kilomentararna ute men det är ju så kallt i vinden. Efter det körde vi lite gott och blandat bland hantlarna men det blev mest mage/rygg.

Denna veckan har jag 2 ggr sprungit 4 km och det är alltid trevligt. Men jag kan egentligen fortsätta en stund till men jag och min vänner/ovänner djävulen och ängeln som sitter på mina axlar har lite problem att samarbeta så fort jag bestämmer mig för att springa lite. Min djävul säger: Lägg av, det är jobbigt, du orkar inte, du vet att du inte måste göra det här va?! medan ängeln peppar mig: Kolla vad bra det går, det här är ju tom skönt, härligt nu kommer du få upp konditionen precis som du vill, kämpa på. Ibland vinner djävulen ibland vinner ängeln och när jag springer 4-5 km då kan man säga att vi har kompromissat.

För min del gäller det och jobba på att bygga upp den mentala styrkan och våga pressa mig ytterligare och det är något jag får jobba med varje gång jag springer...men bit för bit blir jag ju starkare mentalt. Det är bara i 6 år tillbaka som jag överhuvudtaget gett mig ut och joggat och då var det max 2,5 km så något har ju hänt under den här tiden...